Nous voilà dans la saison préférée de la plupart des Français. L’été ça rime avec vacances et longues journées ensoleillées, mais ça rime aussi avec chaleur, grosse chaleur.
Alors pour pouvoir profiter au maximum de cette saison on vous propose une liste de nos plans fraîcheur de 2023 !
Salades colorées
Les salades colorées sont des plats healthy et frais ! Essayez des combinaisons de légumes qui sortent de l'ordinaire, comme la salade de choux-fleur rôtis, testez celle au poulet rôti ou au tofu. De quoi bien manger et manger léger.
Smoothies
Les smoothies sont une excellente façon de se rafraîchir. Des fruits frais, du yaourt grec ou du lait d'amandes, il existe autant d’ingrédients que de bons smoothies. En plus, ils peuvent faire office de petit-déjeuner, de quoi bien démarrer la journée avec l’énergie et la fraîcheur nécessaire.
Poke bowls
La combinaison parfaite de légumes frais, de riz et de poisson ou de tofu. Originaires d'Hawaï, ils sont de plus en plus populaires dans le monde entier. Essayez différentes combinaisons de légumes pour trouver celle qui vous convient le mieux. Le tout accompagné d’une sauce soja ou une sauce à base de sésame pour un repas healthy, mais surtout délicieux.
Gaspacho
Un repas rapide et facile pour les petites faims. Le gaspacho est une soupe froide à base de tomates, de concombres et de poivrons. Souvent servi avec des croûtons, parce que c’est toujours meilleur avec un peu de croquant. Une option légère pour vous rafraîchir pendant les chaudes journées d'été. Surtout quand la clim ne marche plus haha.
Brochettes de fruits
Retrouvez tous vos fruits préférés sur la même pique. De quoi avoir une bonne dose de vitamines pour le reste de la journée. Essayez des combinaisons de fruits originales, comme les brochettes de melon et de pastèque.
Wraps frais
Vous voulez une alternative légère aux sandwichs ? La voici, la solution idéale que vous pouvez déguster quand vous voulez, j’ai nommé le wrap ! Il y en existe de toute sorte, de quoi vous assurer qu’il en existe forcément quelques-uns qui vont vous plaire.
Laissez vous tenter par nos plans fraîcheur pour que l'été 2023 vous paraisse plus agréable. Et profitez de repas sains et frais tout au long de la saison estivale.
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